Nguyện ƯớcNguyenUoc.com
Nghiên cứu mới nhất: Hút một điếu thuốc, giảm thọ 20 phút
Một nghiên cứu được công bố gần đây cho thấy rằng, mỗi lần hút một điếu thuốc sẽ làm giảm trung bình khoảng 20 phút tuổi thọ. Con số này gần như gấp đôi so với những nghiên cứu trước đó.
Nhiều người biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe, ngay cả người hút thuốc cũng biết điều đó, nhưng họ thường đánh giá thấp mức độ nghiêm trọng của nó.
Hút một điếu thuốc, giảm thọ 20 phút
Theo tờ The Guardian (Anh), một nghiên cứu do Bộ Y tế Anh ủy thác và được thực hiện bởi Trường Đại học London (University College London) cho thấy, trung bình hút mỗi điếu thuốc sẽ làm giảm tuổi thọ của người hút khoảng 20 phút. Trong đó, tuổi thọ của nam giới giảm 17 phút, còn nữ giới giảm tới 22 phút.
Một nghiên cứu khác công bố vào năm 2000 cho thấy mỗi điếu thuốc làm giảm khoảng 11 phút tuổi thọ.
Nghiên cứu mới này dựa trên kết quả đó và bổ sung thêm dữ liệu mới nhất, từ đó ước tính con số tăng lên gần gấp đôi.
Nghiên cứu nhằm khuyến khích mọi người bỏ thuốc lá. Theo phân tích, giả sử một người hút 10 điếu thuốc mỗi ngày, bắt đầu bỏ thuốc từ ngày 1/1, đến trước ngày 8/1, họ sẽ kéo dài thêm được 1 ngày tuổi thọ. Nếu tiếp tục bỏ thuốc đến ngày 5/2, họ có thể kéo dài thêm 1 tuần tuổi thọ. Nếu duy trì không hút thuốc đến ngày 5/8, tuổi thọ của họ có thể tăng thêm cả tháng. Tính đến cuối năm, họ sẽ sống thêm được 50 ngày.
Các nhà nghiên cứu cho biết, việc truyền tải tác hại của việc hút thuốc một cách rõ ràng, dễ hiểu và tạo sự đồng cảm với người hút có thể khuyến khích họ bỏ thuốc lá. Một phương pháp hiệu quả để thể hiện tác hại của thuốc lá là ước tính mức độ giảm tuổi thọ sau mỗi điếu thuốc.
Sarah Jackson, trưởng nhóm nghiên cứu về rượu và thuốc lá của trường cho biết:
“Mọi người đều biết rằng hút thuốc có hại, nhưng thường đánh giá thấp mức độ nghiêm trọng của nó. Trung bình, những người hút thuốc mà không bỏ sẽ mất khoảng 10 năm tuổi thọ. Đó là 10 năm quý giá mà họ có thể dành để ở bên những người thân yêu, chứng kiến những khoảnh khắc quan trọng và các cột mốc trong cuộc đời.”
Jackson cho biết, một số người hút thuốc có thể cho rằng họ không ngại mất đi vài năm tuổi thọ, vì người cao tuổi thường sẽ gặp phải nhiều bệnh mãn tính.
Tuy nhiên, việc hút thuốc không làm giảm bớt thời gian sống trong giai đoạn già yếu, mà chủ yếu là làm hao mòn khoảng thời gian trung niên, khi cơ thể còn tương đối khỏe mạnh, khiến các vấn đề sức khỏe xuất hiện sớm hơn. Điều này có nghĩa là, tình trạng sức khỏe của một người hút thuốc ở tuổi 60 thường tương đương với sức khỏe của một người không hút thuốc ở tuổi 70.
Mặc dù có một số người hút thuốc cũng sống thọ, nhưng cũng có những người mắc các bệnh liên quan đến hút thuốc và thậm chí qua đời ở độ tuổi ngoài 40. Sự khác biệt này là do thói quen hút thuốc khác nhau, chẳng hạn như loại thuốc lá sử dụng, số lượng thuốc lá hút mỗi ngày và mức độ hít sâu khi hút. Ngoài ra, mức độ nhạy cảm của mỗi người đối với các chất độc hại trong khói thuốc cũng không giống nhau.
Theo các nhà nghiên cứu, để đạt được lợi ích tối đa về sức khỏe và tuổi thọ, người hút thuốc cần phải bỏ hoàn toàn. Các nghiên cứu trước đây cho thấy, không hề tồn tại mức độ hút thuốc nào được coi là an toàn. Những người hút một điếu thuốc mỗi ngày, so với những người hút 20 điếu mỗi ngày, chỉ giảm được khoảng 50% nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Điều này có nghĩa là ngay cả khi giảm số lượng thuốc lá, rủi ro sức khỏe vẫn còn rất lớn.
Trong báo cáo có viết: “Bỏ thuốc lá ở bất kỳ độ tuổi nào đều mang lại lợi ích, nhưng càng sớm bước ra khỏi chiếc thang cuốn tử thần, người hút thuốc sẽ càng kéo dài tuổi thọ và sống khỏe mạnh hơn”.
Hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong mà có thể ngăn chặn trên toàn cầu. Thống kê cho thấy, khoảng hai phần ba số người hút thuốc lâu năm sẽ tử vong vì thói quen này.
Riêng ở Anh, mỗi năm có khoảng 80.000 người chết do các bệnh liên quan đến hút thuốc.
Kết quả nghiên cứu trên đã được công bố trên tạp chí Addiction của Anh.
Bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn
Theo báo cáo trước đó của tờ Epoch Times, cựu Bộ trưởng Y tế Đài Loan Trần Thời Trung đã tham dự buổi họp báo “Ngày Thế giới Không Thuốc Lá” do Quỹ Đổng Thị tổ chức vào ngày 29 tháng 5 năm 2023, và trực tiếp chia sẻ trải nghiệm sau tròn một năm bỏ thuốc lá. Ông nhấn mạnh rằng hút thuốc gây tổn hại phổi, cần phải bỏ thuốc sớm, và việc bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn.
Ông Trần Thời Trung cho biết, khi ông bắt đầu bỏ thuốc lá, ông hoàn toàn không có chút tự tin nào và luôn luôn nghĩ đến việc hút thuốc suốt cả ngày. Tuy nhiên, bằng cách tự nhủ “để ngày mai hút cũng được” như một phương pháp trì hoãn, ông đã vượt qua được 365 ngày không hút thuốc. Sau một năm bỏ thuốc, ý nghĩ muốn hút thuốc của ông đã giảm từ việc nghĩ đến suốt ngày xuống chỉ còn khoảng hai đến ba lần mỗi ngày.
Ông nói rằng, việc mắc ung thư phổi do hút thuốc có thể là vấn đề xác suất, nhưng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là điều không tránh khỏi. Chỉ cần hút thuốc, phổi sẽ bị tổn thương, leo cầu thang hay đi bộ đều sẽ thở dốc, vì vậy nhất định phải cai thuốc sớm.
Cái giá phải trả khi hút một điếu thuốc là quá đắt, vậy nên bỏ thuốc lá không bao giờ là quá muộn. Dù đã hút thuốc bao lâu đi nữa, chỉ cần trì hoãn bỏ thuốc thêm một ngày hay thậm chí một giờ, cơ thể sẽ chịu thêm một phần tổn hại.
Theo Epoch Times
