Nhân sinh cảm ngộ

3 mẹo giúp những ‘cú đêm’ dễ thức dậy vào buổi sáng hơn

Liên Hoa l Tổng hợp 08/09/24, 07:50

Với nhiều người thức dậy vào buổi sáng chính là một cơn ác mộng. Những mẹo dưới đây không thể hoàn toàn đánh tan nỗi khổ sáng sớm nhưng cũng tác động ít nhiều vào thói quen cũ giúp bạn dễ chịu hơn.

3 mẹo giúp những ‘cú đêm’ dễ thức dậy vào buổi sáng hơn

1. Dù bạn dùng điện thoại hay đồng hồ để báo thức, hãy để nó ở ngoài phòng của bạn. Khi chuông reo bạn bắt buộc phải đứng lên, đến tận nơi để tắt nó đi. Việc này sẽ khiến bạn tỉnh giấc và không còn tắt báo thức trong vô thức nữa.

2. Cài nhạc báo thức bằng âm thanh của tự nhiên như tiếng chim hót, dế kêu, sóng biển… để thức dậy vào buổi sáng đỡ khó khăn và đỡ nhức đầu hơn.

3. Kéo rèm cửa để ánh nắng lọt vào phòng. Khi mặt trời lên, ánh sáng rọi vào phòng, kết hợp với tiếng báo thức, bạn sẽ có khả năng thức dậy nhanh hơn. Mắt của con người rất nhạy cảm với ánh sáng, chúng sẽ gửi tín hiệu đến bộ não khiến bạn buộc phải thức dậy.

Bài Chọn Lọc Xem thêm
x