7 lý do bạn nên ra ngoài trời nhiều hơn

Nhiều nhà tâm lý học và chuyên gia sức khỏe đang ngày càng tìm ra nhiều lý do khẳng định rằng chúng ta nên dành thời gian ra ngoài trời để hòa mình vào thiên nhiên nhiều hơn.

• Từ một người cứng rắn và nóng nảy trở thành người con dâu hiếu thảo nhờ Pháp Luân Đại Pháp
• Đi du học để trốn tránh tất cả, tôi tìm thấy ý nghĩa cuộc đời nơi xứ lạ
• Sống trên đời vì sao không nên tức giận

7 lý do bạn nên ra ngoài trời nhiều hơn

1. Tự nhiên giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và giúp giảm căng thẳng.

2. Tích cực ra ngoài sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, giúp cải biến chứng tăng huyết áp.

3. Ra ngoài trời giúp giảm mệt mỏi, giúp bộ não bạn trở lại trạng thái minh mẫn.

4. Thiên nhiên sẽ giúp đẩy lùi chứng trầm cảm và lo lắng.

5. Hoạt động ngoài trời có tác dụng bảo vệ mắt, giảm nguy cơ bị cận thị ở trẻ em, giúp cải thiện khả năng tập trung.

6. Bạn sẽ thực hiện các công việc sáng tạo tốt hơn sau khi ra ngoài trời hòa mình vào thiên nhiên.

7. Dành nhiều thời gian ngoài trời sẽ giúp ngăn ngừa ung thư, tăng khả năng miễn dịch; giảm nguy cơ tử vong do bệnh phổi hoặc bệnh thận.