Nguyện ƯớcNguyenUoc.com
Hút thuốc gây hại cho cơ thể, là sát thủ hàng đầu đối với sức khỏe, nhưng thực tế còn có nhiều thói quen xấu khác nguy hiểm không kém.
- 9 thói quen xấu làm lãng phí cuộc đời
- 5 thói quen buổi sáng của những người thành công
- 3 thói quen tốt giúp hào quang của bạn ngày càng mạnh mẽ hơn
8 thói quen xấu nguy hại không kém việc hút thuốc
1. Ngồi cả ngày trong văn phòng hoặc trên xe.
2. Không mở máy hút mùi khi nấu ăn.
3. Ăn quá nhiều thịt. Đạm động vật có thể thúc đẩy sự sản sinh của chất IGF-1 sinh ra tế bào ung bướu.
4. Ăn quá nhiều thực phẩm chiên dầu ở nhiệt độ cao.
5. Thiếu ngủ lâu ngày dễ dẫn đến bị cao huyết áp, tim mạch, đột quỵ, béo phì.
6. Không uống đủ nước làm tăng độ nhớt của máu, giảm hiệu suất cung cấp oxy và các dưỡng chất từ tim đến các cơ quan.
7. Khi người quá mệt mỏi thì không nên tập luyện, lúc này bạn có thể nằm thẳng ra, để gối dưới chân, giữ cho hai chân cao hơn đầu, cách này có thể khiến máu lưu thông lên đầu và giữ được sự tỉnh táo.
8. Sử dụng các thiết bị điện tử hoặc uống rượu trước khi ngủ.
