Huyết khối não thường xảy ra ở người cao tuổi, thuộc nhóm bệnh liên quan đến mạch máu não do người bệnh thiếu máu cục bộ.
Khi mạch máu trong não bị tắc nghẽn, việc thiếu máu đến não sẽ gây ra những tổn hại nghiêm trọng đối với sức khỏe và tính mạng của người bệnh. Dưới đây là sáu dấu hiệu sớm cảnh báo nguy cơ hình thành huyết khối trong não.
6 tín hiệu cơ thể báo trước khả năng bị huyết khối
1. Ngáp liên tục
Ngáp không kiểm soát có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ nghẽn mạch máu não, gây ra thiếu máu cục bộ trong não. Khoảng 80% người có nguy cơ gặp tình trạng này xuất hiện triệu chứng ngáp liên tục từ 5 đến 10 ngày trước khi phát bệnh, cảm thấy luôn buồn ngủ và mệt mỏi, dù ngủ đủ giấc cũng không giảm bớt được cảm giác này.
2. Biến động huyết áp
Việc huyết áp tăng đột ngột trên 200/120 mmHg hoặc giảm xuống dưới 80/50 mmHg cũng là tín hiệu đáng lo ngại, có thể báo trước nguy cơ huyết khối não.
3. Chảy máu mũi nhiều
Chảy máu mũi không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nguy hiểm, nhưng nếu máu chảy nhiều và thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ huyết khối não, đặc biệt nếu kèm theo xuất huyết võng mạc. Hiện tượng này thường xuất hiện trước khoảng nửa năm khi bệnh tiến triển nặng hơn.
4. Dáng đi mất thăng bằng
Khi đi bộ, nếu đột ngột cảm thấy chân yếu đi, dáng siêu vẹo, dễ bị ngã, kèm theo tê chân tay, đó là dấu hiệu đáng lo ngại về nguy cơ bán thân bất toại, có thể do huyết khối não.
5. Chóng mặt đột ngột và thường xuyên
Chóng mặt, đặc biệt khi xuất hiện nhiều lần trong ngày (khoảng 5 lần trở lên trong 1-2 ngày), cũng là dấu hiệu tiềm ẩn nguy cơ xuất huyết não hoặc nhồi máu não. Chóng mặt thường xảy ra khi vừa thức dậy buổi sáng hoặc sau khi làm việc mệt mỏi và sau khi tắm.
6. Đau đầu dữ dội
Cơn đau đầu bất ngờ, kèm co giật hoặc xảy ra vào ban đêm khiến bạn không thể ngủ, có thể là dấu hiệu nghiêm trọng, đặc biệt ở người vừa bị chấn thương đầu. Người bệnh cũng có thể rơi vào tình trạng mơ màng hoặc chỉ muốn ngủ.
Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phòng ngừa huyết khối
Cần đảm bảo chế độ ăn uống đa dạng với thực phẩm giàu dưỡng chất, cân bằng cho các bữa ăn hàng ngày và ưu tiên thực phẩm giúp phòng ngừa đột quỵ. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ ngăn ngừa huyết khối như sữa, cá, đậu nành, tỏi, hành tây, và các loại trái cây như dâu tây.
Các thực phẩm hỗ trợ làm sạch mạch máu, ngăn ngừa huyết khối:
1. Hành tây
Hành tây chứa prostaglandin A – một chất có lợi trong việc làm giảm độ nhớt của máu, hạ huyết áp và ngăn ngừa huyết khối. Đây là thực phẩm không thể bỏ qua cho sức khỏe mạch máu.
2. Rong biển
Rong biển cung cấp axit béo không bão hòa và chất xơ giúp loại bỏ cholesterol bám trên thành mạch máu, cải thiện hệ tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết cholesterol. Thành phần EPA trong rong biển cũng giúp giảm độ nhớt máu, ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Sử dụng rong biển thường xuyên có lợi cho sức khỏe tim mạch.
3. Ngô
Ngô chứa lượng lớn axit linoleic – giúp duy trì sự trao đổi chất lành mạnh của chất béo và cholesterol, giảm tích tụ các chất cặn bã trong mạch máu và hỗ trợ làm mềm thành mạch máu.
4. Yến mạch
Yến mạch là nguồn cung cấp avenanthramides và polyphenol – những chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và huyết khối. Vitamin E trong yến mạch giúp ngăn chặn cholesterol làm tắc mạch máu; đào thải các chất cặn bã và có lợi cho việc hạ huyết áp, giảm đường huyết, cũng như hỗ trợ giảm cân.
5. Bông cải xanh
Được mệnh danh là “vua của các loại rau”, bông cải xanh chứa hàm lượng lớn vitamin C và canxi. Thành phần acid ascorbic trong loại rau này hỗ trợ giải độc gan; trong khi flavonoid giúp hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch và kiểm soát lượng đường trong máu.
6. Tảo
Tảo là thực phẩm giàu axit amin và axit béo không bão hòa; giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm huyết áp và ngăn ngừa xơ cứng động mạch. Sử dụng tảo thường xuyên là lựa chọn hiệu quả để phòng ngừa huyết khối.